Yoga

 

Pris: 22. aug-17. okt 2024 (7 ganger). Du betaler 1400,- til meg og så ønsker jeg at du betaler 250,- til Leger uten Grenser.

 

Pris hvis du ønsker å melde deg på hele høsten 22 aug-12 des. (14 ganger). Du betaler 2700,- til meg og så ønsker jeg at du betaler 400,- til Leger uten Grenser. 

 

OBS: det er ingen yoga i uke: 39, 40 og 47.

 

Påmelding til yogakurs er bindende og gjøres gjennom å betale kursavgiften til meg. Merk betalingen med ditt navn, ditt mobilnummer og ønsket kurs. Prøvetime må avtales på forhånd og koster 250 kr. Mitt kontonummer er 97135362550.

 

Følg linken for å komme til min innsamling til Leger uten Grenser.
https://spleis.no/legerutengrenserveldedighetyoga

 

OBS. Ved avlyst yogakurs, så vil innbetalt kursavgift til meg bli refundert, men jeg kan dessverre ikke refundere det du har betalt til veldedighet (vent evt. med å betale dit til kursstart).

 

Det gis ingen refusjon av kursavgift ved fravær, men man kan ta igjen inntil 2 ganger på annet kurs i løp av samme kursperiode og etter avtale/ledig plass. Det er også mulighet å få tilgang på yogafilm i en uke, hvis man ikke får tatt igjen timene fysisk. I min undervisning ønsker jeg å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga.

Jeg hjelper gjerne til med å finne alternativer til stillingene, hvis behov. Vi beveger kroppen inn i forskjellige yogastillinger samtidig som vi jobber aktivt med pusten. De fleste stillinger kan tilpasses. Vi har jo alle forskjellige utgangspunkt. Målet med yoga er ikke å mestre stillingene. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen. 

 

Velkommen! Varm hilsen fra Gabriela.