Min side Meld fra
Kontakt oss

Finn din aktivitet

Det er mange måter å være aktiv på. Her får du noen forslag til hva du kan finne på. Det viktigste er at du finner noe du liker og gjør det sammen med andre. Da øker sannsynligheten for at du fortsetter med de gode vanene. Lykke til!

Gjør som Rune Beige - prøv å få til litt bevegelse i hverdagen. Litt er bedre enn ingenting!

Fysisk aktivtet er bra for kroppen og toppen. Det er mange morsomme måter å holde seg aktiv på.

Sjekk ut noen forslag til hvordan du kan få litt mer bevegelse i hverdagen!

Aktivitetskalender

Lag og organisert idrett

Sjekk Idrettsrådet | Fredrikstad Idrettsråd - FRID | Norge for en oversikt over organisasjonene og lagene i Fredrikstad. 

Aktiviteter du kan gjøre selv

Fredrikstad Aktivitetsråd har laget en oversikt over aktiviteter du kan gjøre på egenhånd. Her er det alt fra aktivitetsparker, akebakker og turområder. 

Sjekk aktivitetsforslagene 


Enkel styrketrening

Her finner du noen gode øvelser som styrker de ulike muskelgruppene. De passer for de fleste og kan gjøres i eget tempo.

styrke.jpg

 

HelseNorge har laget et helt eget program for deg som vil gjøre styrkeøvelser selv, i ditt eget tempo. Øvelsene er delt opp i muskelgrupper.

Se øvelsene

 

Turforslag

Fredrikstad kommune har laget forslag til 52 turer du kan gå i Fredrikstad.

52lufteturer.jpg

Gå i ditt eget tempo, gå når du vil og med hvem du vil - eller nyt turen alene.

Sjekk ut turforslagene

 

Les mer om Aktive Fredrikstad

 

 

 

Sist oppdatert: 26. august 2022