Livsstyrketrening
Arrangør: Fredrikstadhjelpa
Type tilbud: Kurs
Målgruppe: Voksne
En mestringsgruppe for å takle utfordringer i livet bedre. Tilbudet passer for deg som lever med langvarige helseplager som smerter, uro, nedstemthet, søvnproblemer, sammensatte plager knyttet til muskel- og skjelettsystemet, stressreaksjoner, kronisk sykdom eller utbrenthet.
Gruppen passer også for alle som vil lære mer om hvordan vi kan håndtere stress, og hverdagens utfordringer på en god måte.
På samlingene lærer deltakerne oppmerksomt nærvær (mindfulness), og hvordan tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen.
Hver samling har et hovedtema
- Hvis kroppen kunne snakke
- Hvem er jeg?
- Verdier, hva er viktig for meg?
- Hva trenger jeg – om å sette grenser
- "Sterke og svake sider"
- Glede
- Dårlig samvittighet
- Sinne
- Ressurser, muligheter og valg
- Avslutning
Gruppetiltaket går over 10 ganger á 4 timer.
Tilbudet er gratis.
Kontakt Fredrikstadhjelpa for mer informasjon og påmelding
- Ring oss på
Telefon 69 30 68 70.
Vakttelefon 474 79 847. - Send oss epost
fredrikstadhjelpa@fredrikstad.kommune.no - Besøk oss
Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy
- Send brev
Postboks 1405, 1602 Fredrikstad
Publisert: 14. januar 2025 | Oppdatert: 28. januar 2025 kl. 15:28