Friskt liv

Arrangør: Fredrikstadhjelpa Type tilbud: Kurs Målgruppe: Voksne

I gruppen får du informasjon, råd og veiledning om mestring av livet og psykisk helse som kan bedre livskvaliteten. Gruppetilbudet vil gi deg en oversikt over forskjellige årsaker til psykisk uhelse og tilnærminger til økt livskvalitet.

Gruppetilbudet er med fysisk oppmøte. Det er undervisningsbasert, som vil si at du som deltager først og fremst sitter og lytter, uten at det er noen forventninger til at du skal dele noe selv.   

Noen av temaene er 

  • Sosial tilhørighet, søvn, fysisk aktivitet og kosthold – grunnmuren i god psykisk helse
  • Årsaker og veier til mestring av depresjon, angst, stress og belastninger
  • Livsbelastninger og å leve med ubehag  Hva har skjedd med deg? Hvordan fortiden kan påvirke oss
  • Verdier – viktigheten av mening i hverdagen
  • Økonomi og kontekst – hvordan vi påvirkes av samfunnet rundt oss   

Gruppetilbudet går over 3 samlinger, 2 timer hver gang. En del kjenner at kurset er tilstrekkelig for å finne retning for hvordan de kan jobbe videre med sine utfordringer. Andre trenger supplement av noe mer i ettertid – kurset har da forhåpentligvis gjort det tydeligere hva man trenger hjelp til. 

Ny oppstart på gruppetilbudet starter vanligvis hver måned. Vi tilbyr forskjellige grupper og individuell oppfølging. Tilbudet er gratis, og du trenger ingen henvisning fra lege.

Kontakt Fredrikstadhjelpa for informasjon og påmelding

  • Ring oss på
    Telefon 69 30 68 70.
    Vakttelefon 474 79 847.

  • Send oss epost
    fredrikstadhjelpa@fredrikstad.kommune.no

  • Besøk oss
    Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy
     
  • Send brev
    Postboks 1405, 1602 Fredrikstad

Publisert: 14. januar 2025 | Oppdatert: 28. januar 2025 kl. 15:17

Fant du det du lette etter?

Henvendelser til denne løsningen blir ikke besvart. Benytt Henvendelser på Min side hvis du ønsker svar.

Takk for din tilbakemelding!

Ditt svar kan være med på å gjøre nettsiden bedre.