Min side Meld fra
Kontakt oss

Fredrikstadhjelpa

Fredrikstadhjelpa er et tilbud til deg som er over 16 år, som sliter med lette til moderate utfordringer innenfor psykisk helse og rus/avhengighet. Har du behov for å komme i kontakt med Fredrikstadhjelpa, kan du ringe 474 79 847. Telefonen er åpen hverdager 9–18.

Hva kan du gjøre selv?

Husk at fysisk, psykisk og sosial helse henger sammen. Meningsfull og positiv sosial kontakt, tilstrekkelig fysisk aktivitet og nok søvn er byggesteiner for alle.

Det finnes en rekke selvhjelpsressurser for deg som vil komme i gang med en endring.

Klikk her for å finne en oversikt over hva du kan gjøre selv 

  • turer og aktiviteter
  • verktøy i hverdagen
  • videokurs
  • lag og foreninger
  • hjelpetelefoner
  • bøker
  • apper   

Hva kan du få hjelp til?

Kontakter du Fredrikstadhjelpa, vil vi utarbeide et tilbud i nær dialog med deg. Vi tilbyr både individuell oppfølging, og gruppebaserte tilbud.

Vi vil også evaluere tilbudet sammen med deg.

Tilbudet er gratis, og du trenger ingen henvisning fra lege.

Rask psykisk helsehjelp

Du har også mulighet til å kontakte rask psykisk helsehjelp. Dette er et tilbud til deg over 16 år, som har lette til moderate plager med ulike angstformer, depresjon, søvnvansker og/eller begynnende rusproblematikk. 

Tilbudet er gratis, og du trenger ingen henvisning fra lege.

Ta gjerne kontakt på telefon 404 33 067 eller les mer på tjenestens nettside:

På denne siden finner du mer informasjon om rask psykisk helsehjelp.

Ved akutt krise

Ved akutt krise skal du kontakte fastlegen din. Fastlegen har en øyeblikkelig hjelp-funksjon på dagtid.

Trenger du akutt hjelp utenom åpningstiden, må du kontakte legevakten, telefon 116 117.

På denne siden finner du mer informasjon om legevakten.

Kontakt oss

  • Ring oss på
    Telefon 69 30 68 70.
    Vakttelefon 474 79 847.

  • Send oss epost
    fredrikstadhjelpa@fredrikstad.kommune.no

  • Besøk oss
    Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy
     
  • Send brev
    Postboks 1405, 1602 Fredrikstad

Du kan også stille spørsmål til Kommune-Kari (Chat-robot)   

 

Vis i kart

Sist oppdatert: 13. juli 2022