Frisklivssentralen og mestringskurs

Kort fortalt

Trenger du drahjelp for å endre vaner og komme i gang med en livsstilsendring?

Dette kan vi hjelpe deg med:

Komme i gang med fysisk aktivitet
Slutte å røyke eller snuse
Inspirasjon til et sunnere kosthold
Hjelp til mestring av belastninger
Kurs for bedre søvnkvalitet

Hvem kan delta?

Ønsker du å delta på tilbudene til frisklivssentralen må du være over 18 år og bo i Fredrikstad. Du må være motivert til selv å endre dine levevaner.

Hva er Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er et kommunalt helsetjenestetilbud for personer over 18 år som har økt risiko for livsstilsykdommer, og som er motivert til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, røykeslutt eller livsbelastninger. Tilbudet består av ulike gruppebaserte tilbud med mål om varig livsstilsendring. Det er en forutsetning at deltaker ikke har alvorlige psykiske vansker eller andre store hjelpebehov for å kunne delta.

Frisklivsresept / fysisk aktivitet på frisklivsresept:

En frisklivsreseptperiode varer i inntil 6 måneder. Ved oppstart gjennomføres en individuell helsesamtale som bygger på prinsipper om motiverende samtale. Deltakers behov, ønsker og motivasjon kartlegges, og sammen lages det mål for perioden. I løpet av frisklivsperioden følges deltakerne opp i trening og med veiledning.

Deltakelse i Frisklivssentralen faktureres med egenandel. Egenandelen for tilbudene «Fysisk aktivitet på frisklivsresept» og «trening etter kreftbehandling» faktureres etter gjennomført helsesamtale og test.

Mestringskurs i Frisklivssentralen:

Frisklivssentralen arrangerer flere mestringskurs. Det er mulig å delta både i trening og på kurs, eller kun en av delene. Dersom du ønsker å delta på et kurs i regi av Frisklivssentralen, faktureres egenandel for kurset separat.