Frisklivssentralen

Innhold

Kort fortalt

Er du en av dem som har utviklet, eller står i fare for å utvikle livsstilssykdommer? Trenger du drahjelp for å endre vaner og komme i gang?

På frisklivssentralen kan du få hjelp til å komme i gang med livsstilsendring innen fysisk aktivitet, kosthold og røyking. 

Ta kontakt med fastlegen og be om å bli henvist via denne frisklivresepten.

Hvem kan delta?

Ønsker du å delta på tilbudene til frisklivssentralen må du være over 18 år og bo i Fredrikstad. Du må være motivert til selv å endre dine levevaner.

Hva kan vi hjelpe deg med?

Frisklivresepten du får fra fastlegen din varer i tre måneder.

Du får først en samtale hvor vi snakker om motivasjon, muligheter og mål for perioden. Etter tre måneder får du en ny samtale.

Vi gir deg muligheten til å kartlegge egen helse og livsstil digitalt på siden Min livsstil. Du får da kunnskap og økt bevissthet rundt dine levevaner og de valgene du tar.

Frisklivssentralen tilbyr flere gruppebaserte tilbud som foregår inne eller ute, og er tilpasset deltakerne.

Du finner en oversikt over alle kurs som pågår i denne aktivitetskalenderen.

Følg oss gjerne på vår facebookside.

Nikotinfri

Du kan få hjelp til å slutte å røyke eller bruke snus. Vi setter opp kurs etter behov.

Her kan du finne mer informasjon om røykesluttkurset.

Bra mat - kostholdskurs

Bra mat er et inspirasjonskurs for et varig sunnere kosthold. Vi snakker om matvaner og matvarevalg og hvordan endre vaner. Du vil få praktiske råd til hverdagen og utveksle erfaringer med andre. 

Du kan lese mer om kostholdskurset på denne siden.

Brosjyrer

Her finner du timeplanen for frisklivssentralen.

Her kan du lese en brosjyre for frisklivssentralen.

Kontakt oss

 

Du kan alltid ta kontakt med Servicetorget 69 30 60 00
Du kan også stille spørsmål til Kommune-Kari (Chat-robot)   

  

Vis i kart

Sist oppdatert: 26. april 2019

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne?