Aktive Fredrikstad: Sjekk ut høstens tilbud

Her er oversikt over tilbudene som går høsten 2024:

Yoga i Domkirken

Når: Mandag, 16.30-17.30
Hvor: Domkirken i Fredrikstad

Ønsker du en roligere start på uken? Velkommen til stemningsfull soft yoga i Domkirken. Passer for nybegynnere så vel som deg som har trent yoga før. Fra 16.00 er kirken åpen og serverer frukt, nøtter og te. Det er også mulig å bli igjen litt etter timen for å lande før hverdagen fortsetter. Ta med egen matte.

Foregår fra 16. september til 25. november.

Lislebytrimmen

Når: Tirsdag, 10.30-11.30
Hvor: Lisleby Samfunnshus
Dette er en lavterskel trim for alle som ønsker å holde seg aktive. Etter trening er det kaffe og enkel lunsj på samfunnshuset. Ta med egen matpakke.
Foregår fra 20. august til 11. desember. 

Zumba

Når: Onsdag, 18.00-19.00
Hvor: Lisleby Samfunnshus

Liker du å trene til rytmisk musikk, med enkle trinn? Bli med på zumba - en energisk time som garantert får opp pulsen!
Foregår fra 28. august til 11. desember.

Dans for ungdom og kveldsmat

Når: Onsdag, 19.00-20.00
Hvor: Lisleby Samfunnshus

Du trenger ikke ha danset fra før – vi danser for gøy. Du vil få prøve deg på ulike dansestiler som:
Hiphop | Latino | Techno | EDM | Afrobeats | Orientalsk | Reggaeton | Dancehall

Instruktør Reni tilpasser timen etter dere som møter opp. Etter dansetimen serveres det gratis kveldsmat nede på fritidsklubben - vi går ned sammen. Alle er velkommen!

Foregår fra 18. september til 11. desember.

Lavterskel styrketrening i gruppe

Lavterskel styrketrening i gruppe tilbys på flere steder og tider:

Når: Onsdag, 18.00–19.00
Hvor: Treningsparken på Sorgenfri (ved lekeplassen i Verksbyen). Lenke til Google Maps her. 

Når: Torsdag, 18.00–19.00
Hvor: Gressplassen nedenfor Nøkleby skole (fra Leiegata). Lenke til Google Maps her. 

Bedriftsidretten stiller med treningsveileder og vil vise enkle styrkeøvelser med bruk av egen kroppsvekt og/eller gjenstander og apparater i nærheten. Du trenger ikke erfaring fra trening – øvelsene tilpasses og du tar det i ditt tempo.

Foregår fra 18. september til 5. desember.

Morgensvømming med påfølgende frokost

Når: Torsdag, 06.30-07.45 (frokost fra 08.00)
Hvor: Kongstenbadet

Dette er et flott tilbud for deg som ønsker en god start på dagen. Etter svømmingen er det gratis frokostservering i Kafé Kongsten – et hyggelig samlingspunkt for sosialt samvær. Kongstensvømmerne vil være til stede og vil kunne gi veiledning i svømmeteknikk. Svømming er en skånsom treningsform som passer godt for eldre, men tilbudet er åpent for alle.

Foregår fra 19. september til 5. desember.

Tilbudet støttes av Fredrikstad Tuberkuloseforenings Stiftelse. Takk!

Åpen trening på Dampskipsbrygga

Når: Lørdag, 10.00–11.00
Hvor: Dampskipsbrygga i Fredrikstad

Hver lørdag fra 17. august til 30. november kan du være med på utetrening på Dampskipsbrygga. Her får du en herlig start på helga med frisk luft og varierte treningsøkter. Passer for alle.

Friskis & Svettis, Eir Trening, Mudo Gym, Actic Fredrikstad og SATS Fredrikstad bytter på å holde treningene.
Foregår fra 17. august til 30. november.

Gåfotball for personer med demens

Når: Onsdag, 12.30–14.30 (OBS Oppstart 2. oktober)
Hvor: Gressvikhallen (Hurrød Skole)
Første trening, 2. oktober, er åpen og uten påmelding. Møt opp og test ut tilbudet!

Gresvik IF vil med sin lange erfaring med gåfotball gjennomføre ukentlige treninger frem til vår/sommer 2025. Det blir ca én times trening, etterfulgt av sosial hygge med mat og kaffe. Mosjon og sosial møteplass i skjønn forening!

Deretter er det påmelding. Dette kan gjøres på første trening, eller via e-post.
Send en e-post til greteekristin@yahoo.no med:

• Navn på deltaker og evt. pårørende/kontaktperson
• Kontaktinfo (telefonnummer og e-post)
• Løpende påmelding.

Tilbudet er utviklet i godt samarbeid med Demensforeningen, Demensteamet i Fredrikstad kommune og folkehelseprogrammet Aktive Fredrikstad. Helserekrutter fra Menn i Helse og frivillige stiller som støttespillere på banen.
Tilbudet støttes av Fredrikstad Tuberkuloseforenings Stiftelse. Takk!

Har du spørsmål?

Ta kontakt med 

Anne Skauen, tlf 95 91 25 52
Marte Emilie Johannessen, tlf 41 57 48 76

Velkommen til lavterskel og sosial trening!

Tilbudene er gratis og krever ingen påmelding (med unntak av gåfotball for personer med demens)

Følg vår Facebook-side og Instagram for oppdateringer.

Slik jobber vi i Aktive Fredrikstad

Programsatsingen Aktive Fredrikstad har som mål å få flere mennesker aktive enda oftere. Det gjøres blant annet gjennom lavterskel, tilgjengelige trenings- og aktivitetstilbud. 

Gjennom pilotprosjekter tester vi forskjellige tiltak for å engasjere flest mulig i regelmessig fysisk aktivitet. Hvert tiltak evalueres løpende - vi justerer kursen og tilpasser tilbudet basert på respons og behov. 

Når et pilotprosjekt viser seg å fungere godt, er målet å fase det over til mer varig drift. Dette gjøres blant annet gjennom samarbeid med lokale bedrifter, frivillige, lag og foreninger. Lær å løpe-kurs med Bedriftsidretten, Torpetrimmen hos Torp IF, eller tirsdagstrening i Smertulia er eksempler på pilotprosjekter som ble initiert av Aktive Fredrikstad, men som nå driftes av andre enn programsatsingen.