Flere Sterk og stødig-treninger

I løpet av januar kan du trene styrke og forbedre balansen sammen med spreke seniorer flere nye steder i Fredrikstad.

Vi utvider vårt populære «Sterk og stødig»-tilbud med treningsgrupper på Gressvik, Sellebakk og i Gamlebyen, i tillegg til dagens tilbud på Fjeldberg, Holmen og Engelsviken.

«Sterk og stødig» er et gratis treningsprogram som er skreddersydd for å styrke beinmuskulaturen og stabiliteten, og du kan delta i ditt eget tempo.

Det er lov å støtte seg til en stol eller ta en pause dersom du trenger det.

Treningen passer for seniorer som føler seg litt ustø eller svakere i beina enn før, men som fortsatt klarer seg fint hjemme og kan komme seg til og fra trening på egen hånd.

Trening på +Huset.jpg

Treningsgruppe på +Huset på Holmen.

Nye treningsgrupper og oppstartsdatoer

Fredrikstad Vest Frivilligsentral

• Oppstart: 15. januar 2025
• Tid: Onsdager kl. 10.00–11.00
• Adresse: Pancoveien 7, 1624 Gressvik

Fredrikstad Øst Frivilligsentral

• Oppstart: 20. januar 2025
• Tid: Mandager kl. 11.00–12.00
• Adresse: Korsstua, Kjølberggaten 4, 1653 Sellebakk

Gamle Fredrikstad Menighet, Kirken i Gamlebyen

• Oppstart: 22. januar 2025
• Tid: Onsdager kl. 12.30–13.30
• Adresse: Kirkegaten 25, 1632 Fredrikstad

Hvordan melder du deg på?

Meld deg på via vår nettside. Her finner du også treningstider og kontaktinformasjon.

Godt nytt treningsår!

Sist oppdatert: 07. januar 2025