Hilde Stokke

Bevegelsesglede er et ord som går igjen når Hilde Stokke snakker om fysisk aktivitet. 

Fysisk aktivitet har fulgt henne gjennom hele livet, fra årene som friidrettsutøver til dagens gåturer, skiturer og padling rundt øyene på Hvaler. I dag er hun blant annet leder for Folkehelseutvalget i Viken idrettskrets, og fortsatt svært opptatt av hvordan aktivitet kan bidra til både helse, fellesskap og livskvalitet. 

– Jeg tror veldig på bevegelsesglede. Hvis man finner noe man liker å gjøre, så er det mye lettere å fortsette med det over tid.  

Tidligere var store deler av hverdagen preget av trening, stevner og målrettet arbeid. I dag er det andre ting som motiverer mest. Naturopplevelsene betyr mer enn før, og det samme gjør fellesskapet rundt aktivitetene. 

– Når man kommer seg ut og får litt frisk luft og bevegelse, så gjør det noe med både hodet og kroppen. 

Hun beskriver aktivitet som noe som gir både energi og balanse i hverdagen. Det trenger heller ikke være komplisert eller prestasjonsorientert, mener hun. 

 –  Mange setter lista for høyt og tenker at trening må være hardt eller omfattende for å ha verdi. Det viktigste er ofte bare å finne noe man trives med og får lyst til å gjøre igjen. Det trenger ikke være så voldsomt. Det viktigste er egentlig å finne noe som gir lyst til å fortsette.  

Hilde er glad i å være ute og bruker mye av nærmiljøet rundt Fredrikstad og Hvaler. Tur, ski og kajakk er aktiviteter hun stadig vender tilbake til. 

– Jeg liker veldig godt å gå tur, gå på ski og padle kajakk. Det å komme seg ut gir både energi og ro på samme tid. 

Padling har blitt en særlig viktig aktivitet de siste årene. 

– Vi drar gjerne ut noen timer, tar med litt mat og kanskje et bad underveis. Det trenger ikke være så avansert for å være en fin opplevelse. 

Hun mener også at fysisk aktivitet ofte handler like mye om mennesker som om selve treningen. 

– Det er veldig fint å kunne gjøre ting sammen med andre. Mange trenger kanskje bare noen å gå en tur med eller noen å være aktive sammen med. 

 Da hun ble spurt om å være ambassadør for Aktive Fredrikstad, var hun derfor ikke i tvil om svaret. 

– Jeg synes det er et veldig fint budskap. «Litt er bedre enn ingenting» senker terskelen og gjør aktivitet mer tilgjengelig for flere.