Hanna Høiness

Kunstner Hanna Høiness mener bevegelse skal være lystbetont, praktisk og en naturlig del av hverdagen. 

Hanna Høiness er utdannet billedkunstner og har levd av kunsten i mange år. Etter at hun flyttet fra Oslo til Fredrikstad, ble hun instruktør i zumba på Lisleby. 

På treningstimene hennes blandes zumba, dancehall, TikTok-inspirerte trinn, humor og bevegelsesglede. Målet er ikke perfeksjon, men at folk skal tørre å slippe seg løs og ha det gøy. 

– Til og med menn synes dette er moro. 

For Hanna handler fysisk aktivitet først og fremst om glede. Hun er lite opptatt av pulsklokker, prestasjon og tanken om at trening alltid må være mest mulig effektiv. Aktivitet må være noe man faktisk har lyst til å gjøre. 

– Man må jo bli blid og fornøyd av det. 

Hun beskriver bevegelse som noe som bør være vevd inn i hverdagen. Det kan være å gå, sykle, danse, løfte litt vekter eller gjøre praktiske oppgaver på en mer aktiv måte. 

– Man må ut, i hvert fall én gang om dagen, og gjøre et eller annet. 

Hanna reagerer på hvor mye folk kjører bil i Fredrikstad, gjerne også på korte avstander. 

– Jeg forstår rett og slett ikke folk som kjører til butikken. At det ikke går an å ta sin analoge, gamle sykkel eller gå. 

Selv bruker hun bilen minst mulig. Hvis hun ikke skal frakte store ting, går eller sykler hun, også over Fredrikstadbrua. 

– Jeg liker jo ikke å sykle over brua, men jeg liker det etterpå. 

Det er nettopp denne hverdagsaktiviteten hun ønsker å løfte fram. Hun mener mange tenker for kompakt om trening, som om alt må presses inn i én hard økt. 

– Heller flere ting i løpet av dagen. Mer spredt utover enn den ene hjertestopp-timen. 

Hun tror mange ville hatt glede av å bevege seg litt mer gjennom hele dagen, i stedet for å tenke at alt må skje på én gang. Det trenger heller ikke kreve dyrt utstyr eller en helt ny identitet. 

– Man trenger ikke kle seg ut hver gang man skal ut og gjøre noe. Du trenger ikke raske briller for å sykle. Du sykler ikke raskere med raske briller. 

Hjemme trener hun også litt styrke med vekter, men hun har ingen planer om å begynne med pulsklokke. 

– Nei, Gud hjelpe trøste. Det skal jeg aldri ha. 

Rådet hennes til folk som ønsker å bli litt mer aktive, er enkelt: Finn noe du liker, og begynn der. 

– Kom på zumba. Gå eller sykle til butikken. Da slipper du parkering også. Sykkel har gratis parkeringsplass. 

For Hanna handler fysisk aktivitet om frihet, overskudd og godt humør. 

– Du blir blid av det, hvis du gjør ting som er lystbetont. 

Da hun ble spurt om å være ambassadør for Aktive Fredrikstad, passet det godt med det hun allerede tror på: at aktivitet ikke trenger å være avansert, dyrt eller perfekt. 

– Ingenting hadde vært fælt hvis man hadde gjort noe moro ut av det.