Atle Jensen

– Det er viktig å prioritere fysisk aktivitet for å få en bedre alderdom, sier Atle Jensen. 

Revyartisten i Fredrikstadguttæne, kjent for mange som rollefiguren «Rune Beige», bor ved Furutun med skogen rett i nærheten. Det gjør det enkelt å komme seg ut, og turene har blitt en naturlig del av hverdagen. Han er opptatt av å gjøre det som er gjennomførbart, og å holde aktiviteten på et nivå som lar seg opprettholde over tid. 

– Jeg blir 62, så det er viktig å holde seg i form. Jeg går turer og gjør litt egenvekttrening med sit-ups, armhevinger og knebøy. Det tar bare 20 minutter, et par ganger i uka, men det gjør en forskjell. 

Aktivitet har vært en del av livet lenge. I mange år var det fotball som gjaldt, før han begynte med golf da banen på Onsøy åpnet på midten av 80-tallet. Siden har det blitt en fast del av hverdagen, både som aktivitet og sosial møteplass, og noe han holder på med jevnlig gjennom uka. 

– Jeg spiller et par ganger i uka, og da går du nesten en mil på 18 hull. Det er noe med å være ute, høre fuglene og gå i fine omgivelser. Det er rett og slett veldig trivelig. 

For Jensen handler det i stor grad om å bruke det som er tilgjengelig, og ta enkle valg i hverdagen. Med skogen i nærheten og gode muligheter for å komme seg ut, blir det også lettere å få det gjort. 

– Jeg bruker Fredrikstadmarka mye. Det er enkelt å komme seg ut. 

Han setter det også i perspektiv. 

– Hvis jeg er heldig, så har jeg kanskje rundt 18 gode år igjen. Da er det klart at det jeg gjør nå, har noe å si. 

Motivasjonen for å bidra som ambassadør er å få flere til å gjøre litt mer, uten at det trenger å bli stort eller komplisert. 

– Hvis jeg kan få noen til å bevege seg litt mer, så er det bra. Det er ikke mange meterne du trenger, men å sitte stille, det er i hvert fall ikke bra.