Bra Mat kurs

Hjelp til å endre levevaner og kosthold.

Dette er et inspirasjonskurs som vil hjelpe deg til å få et varig sunnere kosthold. Kostholdskurset skal bidra til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, og øke motivasjonen til å endre vaner. Du vil også få praktiske råd i hverdagen, og øke forståelsen av varedeklarasjoner. 

Du kan delta hvis du:

• ønsker å endre kostvaner
• trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom
• leve bedre med diagnoser du allerede har fått

Temaer i kurset:

• Frukt og grønt
• Regelmessige måltider
• Vann som drikke
• Kostfiber
• Fettkvalitet
• Varedeklarasjon
• Praktiske oppgaver/matlaging

Det går kurs fortløpende gjennom året, du vil få mer informasjon om dette etter en helsesamtale.

Innsøking til kurs
Fastlegen kan sende frisklivsresept.